Anksiyete ve Panik Atakların Altında Yatan Gölgeler

Anksiyete Bir Mesajdır

Ruhumuz bizden bir şeyleri sakladığında ve biz bu gerçeğe direndiğimizde bedenimiz tepki verir. Anksiyete çoğu zaman 'Artık beni duy!' diye bağıran bastırılmış iç çocuğun veya gölgenin sesidir.

Kaybetme ve Kontrol Korkusu

Panik hissinin altında genelde mükemmelliyetçilik gölgesi, kontrolü kaybetme korkusu veya terk edilme travmaları yatar.

Kaygıyla Dost Olmak

Göğsünüz daraldığında kaçmak yerine, gözlerinizi kapatıp o hisse 'Bana ne söylemeye çalışıyorsun? Hangi yaramı görmezden geldim?' diye sormak şifanın ilk adımıdır.